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夏雨连绵湿气重,啥是湿气的“死对头”?

发布于:2019-08-01   被浏览 750 次    【返回】


夏季的烈日攻击过后

第二波攻势已然到达战场

接连不断的雨天

真是叫人苦不堪言

衣服晒不干,上班还堵车

最让青啤君难以接受的

就是身体里湿气越来越严重

为此青啤君特地查找资料

教你们如何通过吃吃吃,轻松除湿气

悄咪咪剧透一下

文章最后青啤君还偷偷放上了

在无意间发现的硬核小知识哦


—— 食补除湿 ——


1、薏仁


说到除湿,青啤君第一个想到的就是薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。


2红豆


红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。

大家可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。


3、地瓜


地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。


4、燕麦


燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄,营养又能促进排便!


5、小米


小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。

小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。


6、胡萝卜


胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,

因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。


7、山药


山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。


8、牛蒡


牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。



俗话说“冬病夏治”,夏季正是身体养阳之时,因此夏季阴雨连绵时最忌身体受凉。

大家一定要注意身体保暖,多喝些热茶饮,吃些热食物。

青啤君提醒一下

青啤大桶水\青啤桶装水与上述祛湿食物更配哦!

快与青啤君一起行动起来

让湿气“排光光”吧!


青啤山泉水,以崂山地下浅层地表的天然泉水为水源,按照饮用水的国家标准进行质量控制,经过过滤、除菌处理,成为可以直接饮用的山泉水,是家庭用水之首选。



青啤微矿水,采自地下108米深层矿井,属于微碱性、偏硅酸复合型优质天然矿泉水,富含对人体有益的矿物质,适合于人体内环境的生理特点,对人体有很好的滋养作用。



硬核小知识——看云识雨

夏天的雨总是让人琢磨不透

青啤君无意间发现了云层与雨滴之间的小秘密

看到这几种云彩,估计就要下雨了!


钩钩云,雨淋淋


鱼鳞天,不雨也风颠


天有棉花云,不久雷雨鸣



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